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杭州名思教育暑假一对一中考应该注意什么

更新时间:2020/5/28 14:08:18信息编号:2703557
所属分类:
教育培训 中小学教育 
所在区域:
杭州 萧山
详细地址:
杭州萧山工人路913号(恒隆广场对面)
联 系 人:
周老师
电  话:
17306714148
联系QQ:
联系QQ 1722798272
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详细介绍

杭州名思教育暑假一对一中考应该注意什么

调整好考试心理,是同学们应该做的第一个准备本地生活网

一要忌""。现在,有不少同学认为复习得"差不多"了,该学的内容都会了,似乎没有什么可复习的了,就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这几天,应对所学知识进行最后的梳理与练习,要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏,做最后的熟练性学习来源www.bdsh5.com

二是忌""。有些同学,或因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪,总担心自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己,接受现实学习水平,不要未考就做自我否定。现在,要考虑的问题不是考试结果,而是考试过程来自www.bdsh5.com。要放下思想包袱,消除考试压力,树立"我能行,我可以考出实际水平"的信念。

 请准备好"身体"

体育比赛,要把体能调整到最佳状态,才能赛出成绩和水平,中考也如此。临到中考时,要注意保护好自己的身体,保持最佳的精神状态欢迎www.bdsh5.com。精神饱满,思维才能活跃,临场才能以充沛精力和体力一搏。此时,不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间"苦学"了,这样会导致睡眠不足、体质下降。临考前保证一定学习时间是必要的,但切不可超过了限度,违反了学习的心理卫生规律,使大脑出现"保护性抑制",造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠,注意适度的锻炼,可以让父母陪同在小区内散散步(但不建议参加有对抗性的运动如打篮球、踢足球等,以免发生运动损伤而得不偿失),做到劳逸结合b d s h 5 c o m。好体能要用合理饮食来保证。

要注意自己的膳食质量。

适当增加高蛋白食物,如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要减少高糖、高油质食物,多吃些易消化的食物,少吃些油腻食物。在饮食中要有一定的蔬菜,蔬菜含有身体所需的维生素,摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降aLL。如果天气炎热,建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物,以消热解暑,但不要贪图一时之快,大量饮用冰冻的饮料,以免刺激肠胃引起其他的身体不适。

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