腿粗可以骑动感单车？

更新时间：2019/11/25 15:11:35信息编号：2608988

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动感单车的减肥效果好，是不少人选择减肥的方式之一来自www.bdsh5.com。但同时动感单车的强度大也是顾忌的原因之一，尤其是怕骑了之后会粗腿，这让不少腿本来就不纤细的人犯了愁。那么腿粗可以骑动感单车？

其实如果是想减肥，骑动感单车是毫无问题的，腿粗一样可以骑动感单车本+地+生+活+网。至于担心骑动感单车腿会不会变粗，也是不用担心的。动感单车虽然强度比其他的有氧器材大，不过一般情况下强度不足以锻炼出肌肉www.bdsh5.com本地生活网。

需要锻炼出肌肉，一般需要进行高强度、低时长的踩踏训练。而大多数人也不会做这样的训练，还是以长时间稳定的有氧锻炼为主b+d+s+h+5+c+o+m。而对于腿粗的人来说，腿部更加有力量对于动作的完成度也会更好。

那为什么有人锻炼完之后会觉得腿部变粗了？很大可能是因为运动之后，腿部充血导致肌肉膨胀www.bdsh5.com本地生活网。这并不是腿变粗了，在运动之后进行一些按摩放松的拉伸活动会比较好。相反，动感单车对于腿部的锻炼一定程度上可以瘦腿，主要作用是帮助改善腿部线条，使其看起来更匀称本~地~生~活~网。

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