大家都知道跑步对减肥很有好处。在生活条件日益变好的今天，长时间的久坐也让不少人身材变形，健身概念的普及让不少人都开始了运动减肥的道路。不过有人会担心使用跑步机锻炼会让腿变粗。那么用跑步机跑步腿会变粗吗？..

随着健身概念的兴起，在健身房锻炼已经不稀奇了。不少人也从室外跑步转到了室内，没有天气、交通情况的制约，跑步变得越来越随性了。但也有一部分人苦恼于膝盖不好，无法进行跑步等运动。那么椭圆机伤膝盖吗？..

因为动感单车的运动强度大，是不少人减肥的方式之一。白天可能要上班没时间，晚上回到家想要锻炼，会疑惑到底饭前骑还是饭后骑好？那么动感单车饭前骑还是饭后骑好？..

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